2019年11月13日

良い睡眠を取り、ストレスを解消させましょう



睡眠をしっかりと取れていますか?
現在の日本人は睡眠時間は世界に比べてとても少ない状態になっています。
もちろん人によって、6時間寝ると大丈夫だと言う人もいれば、
逆に8時間以上寝ても睡眠が足りないと言う人もいます。
これは人それぞれなので何とも言えませんが、
睡眠をしっかりと取ることによって、ストレスを軽減させることが出来ます。
睡眠は脳を休めたり、体を休めるだけだと思っていませんか?

睡眠はストレスも取り除いてくれます

毎日必ず行うことなので本当に大切なストレス解消法になります。
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2019年11月11日

諦めるタイミングを間違えないように気を付ける


諦めるタイミングを間違えない大切さ

前回の記事でも紹介したのですが、
諦めることで余裕を持ち、幸せになることが出来ます。
しかし、諦めてはいけないときもありますので注意しましょう。
今回の記事では、諦めるタイミングを引き続き書いていきます。

今回は、何かを始めて間もない時に諦めない大切です。

なぜ始めたばかりのものをすぐに諦めてはいけないのでしょうか?
諦めた方が心に余裕を持つことが出来て、幸せになると考えていませんか?
もちろん僕も最初はそんな考えでした。
しかしそれは後に幸せにはなれないということを確信しました。
まず最初は、出来なくて当たり前だと言うことを覚えてください。
何もかも最初からうまくいく人はいないと思います。
しかしだんだんと練習などして、出来るようになって楽しくなり、
幸せになることが出来るのです。
この時点で諦めてしまうと幸せになるチャンスを捨ててしまっているのです。続きを読む
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2019年11月09日

幸せになるための心の余裕の作り方と保ち方



心の余裕の作り方と保ち方



心に余裕があるとこんなにも人との環境が変わります。
そして人との関係もなのですが、自分の体調にも変化があります。
人との関係、自分の体調をしっかりと整えることが、
幸せになるためには必要なことになっています。
では心の余裕の作り方と保ち方を紹介していきます。


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