2018年10月22日

気分転換、気分爽快になるには運動がオススメです



こんばんは、まっつん(@nSDLKWuiKqfm3xr)です。

みなさんは健康になるためにしている習慣はありますか?
僕は幼いころから運動がとても好きで、健康のためにと思ってやっていませんでしたが、うつ病になってから、以前より運動の大切さが分かりました。
運動には、、

・気分転換
・気分が爽快になる


このような効果もあるのです。
以前の記事でも紹介した効果を見たい方はこちらの記事をどうぞ。

うつ病を克服する1番の近道は運動を定期的に行うこと
うつ病を克服するために、運動を始めてみませんか?


この2つの記事でも運動の効果を書いているのでぜひ参考にしてください。

img_01.gif

続きを読む
posted by まっつん at 21:00| Comment(2) | TrackBack(0) | うつ病克服するために | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする