2018年10月18日

健康的な体は幸せな毎日を過ごすためにも必要です


こんばんは、まっつん(@nSDLKWuiKqfm3xr)です。

健康的な体は幸せな毎日を過ごすために必要です。
まず健康とは、2つからなっています。
それは、身体的な健康と精神的な健康です。

精神的な健康とは、
充実している、楽しい、幸せな気持ちを体感している時ほど健康的です。
反対に楽しくない、辛いなどの不安に思ったり、ネガティブに思いすぎている状態はあまり健康的ではありません。

このブログを読んで頂いている人は、経験をしている人が多いと思います。
精神的な健康も悪くなりすぎると、病気になったりすることもよくあります。

そして次に身体的な健康とは、痩せすぎたり太ったりし過ぎていない体で、けがや病気をしていない状態のことを言います。
身体的な健康で健康ではないと、見た目ですぐにわかりますよね?
怪我や病気をしているととても毎日を過ごすことが辛い時があります。

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posted by まっつん at 21:00| Comment(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月03日

うつ病からの再起に運動は効果的



久しぶりの更新になります。
お盆が明けてから一気に忙しくなってしまって、
なかなか更新をすることが出来ませんでした。
まだしばらく忙しい時期があるのですが、
余裕がある時に色々と更新していきたいと思っていますので、
これからもよろしくお願いします。

だんだんと夜も涼しくなってきましたね。
秋と言えば、色々な言葉が出てきます。
読書だったり、食だったりとそれぞれですが、
僕がオススメするのは、運動です。
うつ病になる前から運動は好きだったのですが、
なってから運動は体にとって本当に必要なことだと感じました。

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ラベル:うつ病 運動
posted by まっつん at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする