2019年11月15日

なんとかなるさ〜自分の心に響いた言葉〜



なんとかなるさ

この言葉を使っている人はたくさんいますよね。
僕はうつ病になる前はこの言葉はあまり好きではありませんでした。
なぜかと言うと「なんとかなるさ」と言う言葉は、
努力や頑張りをしないでもいいんだという風に捉えていたからです。
実際はそんなことないはずなのに、、、
僕はあまり好きではありませんでした。

しかしうつ病になってからは、この言葉の大切を知りました。
言葉って本当に不思議ですよね?
この言葉の見方を少し違うところから見ると、全く違う言葉になっていました。
そんな風にいつも冷静に言葉を見る必要があるんですね。
そして言葉は本当に大切で正しい使い方をすると、
自分にも相手にとっても最高の贈り物になります。

僕はうつ病になってからは、言葉の大切さも知りました。
ですからこのブログでも書いていこうと思いました。

続きを読む
posted by まっつん at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の心に響いた言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月14日

読書をするだけでストレスが解消されます



読書をするだけでストレスは解消されるのです

ストレスが溜まると解消することが大切になります。
今まで紹介してきたものもありましたが、
読書はいつでも出来るので、
時間や場所、天候に影響されずに行えるストレス解消法です。
大人になるにつれて読書をする機会が減る方の方が多いと思いますが、
そんな人ほどこの読書でストレス解消をすることをオススメします。


続きを読む
posted by まっつん at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス解消法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月13日

良い睡眠を取り、ストレスを解消させましょう



睡眠をしっかりと取れていますか?
現在の日本人は睡眠時間は世界に比べてとても少ない状態になっています。
もちろん人によって、6時間寝ると大丈夫だと言う人もいれば、
逆に8時間以上寝ても睡眠が足りないと言う人もいます。
これは人それぞれなので何とも言えませんが、
睡眠をしっかりと取ることによって、ストレスを軽減させることが出来ます。
睡眠は脳を休めたり、体を休めるだけだと思っていませんか?

睡眠はストレスも取り除いてくれます

毎日必ず行うことなので本当に大切なストレス解消法になります。
続きを読む
posted by まっつん at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ストレス解消法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする